что такое

это традиционная система йоги, представляющая собой набор определенных последовательностей асан (статических положений тела) и виньяс (динамических переходов из одной асаны в другую), сопровождающихся работой над концентрацией внимания и направления взгляда (дришти), дыханием (свободное дыхание со звуком), рецитацией мантр (в начале и конце практики)

АШТАНГА ЙОГА

как проходит

На майсоре практикующие осваивают последовательности асан и виньяс, практикуя и осваивая их каждый в своём ритме, независимо от других людей. Преподаватель в зале помогает выучить последовательность, правит асаны, что-то рекомендует, но не ведёт голосом каждое движение занимающихся. Таким образом, создаётся пространство самостоятельных практик в общей групповой поддерживающей энергии.

майсор-класс

лэд-класс

На лэд-классе практикующие выполняют все вместе последовательность асан и виньяс под счёт преподавателя, следуя его указаниям. Этот формат позволяет выучить корректный счёт виньяс, проверить свою практику на слабые места, чтобы затем улучшить её на майсоре

сертифицированный преподаватель аштанга йоги

Ольга

Высшее образование: МГУ им. Ломоносова, философский факультет

Регулярное обучение в Индии г.Майсор у хранителей традиции аштанга-йоги (SYC Mysore) с 2017 года.

Закончила базовый курс подготовки профессиональных преподавателей хатха йоги (Московский Аштанга Йога Центр, Агапкин Йога Стейшн и Институт Традиционных Систем Оздоровления)

Успешно прошла четырехмесячное обучение “Ashtanga Pillars” у А.Смиркина и А. Титова

Закончила курсы преподавателей направления «Каучук» и «Каучук advance» у Е.Сокотовой

Проходила обучение на многих семинарах, как российских (Михаил Константинов, Дмитрий Барышников, Александр Смиркин), так и зарубежных авторизованных преподавателей (Петри Ряйсяйнен, Дэвид Робсон, Эдди Штерн, Хармони Слэйтер, Тай Ландрум и др).

Личная практика: аштанга йога с 2016 г.

Дополнительное развитие: каучук, тайский массаж (квалифицированный специалист, 2 ступень), телесно-ориентированная психотерапия (обучение у С.Мартынова)

Вергей

Расписание занятий

На майсор-класс можно приходить в любое время, не позднее, чем за час до конца занятия. Первое занятие длится не более часа. Практика в своём ритме.

На лэд-класс приглашаются те, кто знает последовательность как минимум до навасаны.

Занятия на Комендантском в мини-группах до 4 человек